Πώς μπορεί μια σφήνα κρεβατιού να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη ενώ κοιμάται;

Κρεβάτι σφήναείναι ένα τριγωνικό μαξιλάρι σε σχήμα που έχει σχεδιαστεί για να ανυψώνει το πάνω μέρος του σώματος ενώ κοιμάται. Συνήθως είναι κατασκευασμένο από αφρό και μπορεί να έρθει σε διαφορετικά μεγέθη και ύψη. Αυτό το μαξιλάρι χρησιμοποιείται συνήθως για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη και την προώθηση καλύτερου ύπνου. Με την ανύψωση του άνω σώματος, μειώνει την πίεση στην κάτω πλάτη και τους γοφούς και βοηθά επίσης στην ανακούφιση της παλινδρόμησης οξέος και του ροχαλητού. Αν ψάχνετε για μια λύση για τον πόνο στην πλάτη ή την αναπνοή σας τη νύχτα, μια σφήνα κρεβατιού μπορεί να είναι η απάντηση.

Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση σφήνας κρεβατιού;

Η χρήση μιας σφήνας κρεβατιού έχει πολλά οφέλη, όπως:

- Ανακουφίζοντας τον πόνο και την πίεση στη σπονδυλική στήλη

- Υποστήριξη του άνω σώματος και μείωσης της έντασης στους μύες

- Βελτίωση της αναπνοής και μείωσης του ροχαλητού

- Μείωση συμπτωμάτων παλινδρόμησης οξέος και καούρα

Πώς επιλέγετε τη σωστή σφήνα για εσάς;

Η επιλογή της σφήνας του δεξιού κρεβατιού εξαρτάται από τη θέση του ύπνου σας, το ύψος σας και τη σοβαρότητα του πόνου ή των συμπτωμάτων σας. Γενικά, συνιστάται μια σφήνα κρεβατιού με υψόμετρο 30 μοιρών για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, εάν προτιμάτε μια πιο όρθια θέση ή έχετε σοβαρή παλινδρόμηση οξέος, μπορεί να χρειαστείτε υψηλότερη ανύψωση. Είναι επίσης απαραίτητο να επιλέξετε μια σφήνα κρεβατιού από υλικά υψηλής ποιότητας που δεν θα χάσουν σχήμα ή σταθερότητα με την πάροδο του χρόνου.

Μπορεί να βοηθήσει μια σφήνα κρεβατιού με ροχαλητό;

Ναι, η ανύψωση του άνω σώματος με σφήνα κρεβατιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ροχαλητού. Το ροχαλητό συχνά προκαλείται από ένα μπλοκάρισμα στον αεραγωγό λόγω της θέσης του κεφαλιού και του λαιμού. Με την αύξηση του κεφαλιού, ο αεραγωγός ανοίγει και το ροχαλητό μπορεί να μειωθεί ή να εξαλειφθεί. Ωστόσο, εάν το ροχαλητό σας είναι σοβαρό ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως παύσεις στην αναπνοή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Σύναψη

Συμπερασματικά, η Bed Wedge είναι μια εξαιρετική λύση για τον πόνο στην πλάτη, την παλινδρόμηση οξέος, το ροχαλητό και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο. Επιλέγοντας τη σωστή σφήνα κρεβατιού και χρησιμοποιώντας σωστά, μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου και τη συνολική υγεία. Εάν ενδιαφέρεστε να αγοράσετε μια σφήνα κρεβατιού, φροντίστε να κάνετε την έρευνά σας και να επιλέξετε ένα προϊόν υψηλής ποιότητας που θα καλύψει τις ανάγκες σας.

Η Ningbo Zhehe Technology Development Co., Ltd είναι κορυφαίος κατασκευαστής σφήνων κρεβατιών υψηλής ποιότητας και άλλων προϊόντων που σχετίζονται με τον ύπνο. Τα προϊόντα μας είναι κατασκευασμένα από υλικά υψηλής ποιότητας και έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν μέγιστη άνεση και υποστήριξη. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα προϊόντα και τις υπηρεσίες μας, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας στοhttps://www.nbzjnp.comή επικοινωνήστε μαζί μας στοOffice@nbzjnp.cn.

10 οφέλη από την επιστήμη του ύπνου

1. Ο ύπνος βελτιώνει την ικανότητα μνήμης και μάθησης. (Stickgold, R., & Walker, Μ. Ρ. (2013).

2. Ο ύπνος ενισχύει τις δεξιότητες δημιουργικότητας και επίλυσης προβλημάτων. (Cai, D.J., Mednick, S.A., Harrison, Ε. Μ., Kanady, J.C., & Mednick, S.C. (2009).

3. Ο ύπνος βοηθά στην πρόληψη της κατάθλιψης και του άγχους. (Baglioni, C., et al. (2011).

4. Ο ύπνος προάγει την απώλεια βάρους και βοηθά στη ρύθμιση της όρεξης. (Taheri, S., et al. (2004). Η σύντομη διάρκεια του ύπνου σχετίζεται με μειωμένη λεπτίνη, αυξημένη γκρελίνη και αυξημένο δείκτη μάζας σώματος PLOS Medicine, 1 (3), E62.)

5. Ο ύπνος ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. (Imeri, L., & Opp, Μ. R. (2009). Πώς (και γιατί) το ανοσοποιητικό σύστημα μας κάνει να κοιμόμαστε.

6. Ο ύπνος μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου. (Liu, Y. et al. (2013). Σύντομη διάρκεια ύπνου και κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση των προοπτικών μελετών κοόρτης.

7. Ο ύπνος βελτιώνει τις αθλητικές επιδόσεις και τις κινητικές δεξιότητες. (Mah, C.D., et al. (2011).

8. Ο ύπνος μειώνει τη φλεγμονή και βοηθά στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών. (Besedovsky, L., Lange, Τ., & Born, J. (2012).

9. Ο ύπνος βοηθά στη ρύθμιση των συναισθημάτων και αυξάνει την ενσυναίσθηση. (Walker, Μ. Ρ., & Van der Helm, Ε. (2009)..

10. Ο ύπνος βελτιώνει τη συνολική ποιότητα ζωής και ευημερίας. (Buysse, D.J., et al. (2010).