Μπορεί ένα σχήμα οσφυϊκός κύλινδρος να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την πρακτική της γιόγκα σας;

Σχήμα οσφυϊκού ρολούείναι ένα κυλινδρικό μαξιλάρι που χρησιμοποιείται για να υποστηρίξει την κάτω πλάτη, ειδικά κατά τη διάρκεια της πρακτικής της γιόγκα. Έχει σχεδιαστεί για την προώθηση της υγιούς ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης και τη βελτίωση της στάσης της στάσης. Φτιαγμένο με αφρό υψηλής πυκνότητας, το σχήμα του οσφυϊκού ρολού είναι ελαφρύ αλλά αρκετά σταθερό για να παρέχει άφθονη υποστήριξη στην κάτω πλάτη. Έρχεται σε διάφορα μεγέθη και σχήματα για να καλύψει διαφορετικούς τύπους σώματος.

Πώς βοηθάει η διαμόρφωση του οσφυϊκού κυλίνδρου στην πρακτική της γιόγκα;

Το σχήμα του οσφυϊκού κυλίνδρου βοηθά στην πρακτική της γιόγκα παρέχοντας την κατάλληλη υποστήριξη στην κάτω πλάτη, η οποία μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη στάση του σώματος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου της κάτω πλάτης, που μπορεί να είναι ένα κοινό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της πρακτικής της γιόγκα.

Ποιοι είναι οι διάφοροι τύποι διαθεσιμότητας οσφυϊκών κυλίνδρων;

Το σχήμα του οσφυϊκού κυλίνδρου διατίθεται σε διάφορα σχήματα και μεγέθη, τροφοδοτώντας σε διαφορετικούς τύπους σώματος. Μερικοί από τους διαφορετικούς τύπους διαθεσιμών κυλίνδρων που είναι διαθέσιμα είναι το Half Moon Roll, το πλήρες στρογγυλό ρολό και η σπονδυλική στήλη που ευθυγραμμίζει το οσφυϊκό ρολό.

Μπορεί να διαμορφώσει το οσφυϊκό ρολό να χρησιμοποιηθεί έξω από την πρακτική της γιόγκα;

Ναι, το σχήμα του οσφυϊκού κυλίνδρου μπορεί να χρησιμοποιηθεί και εκτός της πρακτικής της γιόγκα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην καρέκλα αυτοκινήτου ή γραφείου για την προώθηση της καλής στάσης και την ανακούφιση του κατώτερου πόνου στην πλάτη που προκαλείται από τη συνεδρίαση για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Μπορεί να διαμορφώσει το οσφυϊκό ρολό να χρησιμοποιηθεί από όλους;

Το σχήμα του οσφυϊκού κυλίνδρου μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όποιον θέλει να βελτιώσει τη στάση του ή να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, είναι πάντα σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πριν χρησιμοποιήσετε νέα προϊόντα, ειδικά εάν έχετε προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις.

Συμπερασματικά, το σχήμα του οσφυϊκού κυλίνδρου είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την προώθηση της υγιούς ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης και τη βελτίωση της στάσης κατά τη διάρκεια της πρακτικής της γιόγκα. Διατίθεται σε διάφορα σχήματα και μεγέθη για να καλύψει διαφορετικούς τύπους σώματος και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί εκτός της πρακτικής της γιόγκα. Είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πριν χρησιμοποιήσετε νέα προϊόντα, ειδικά εάν έχετε προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις.

Η Ningbo Zhehe Technology Development Co., Ltd είναι ένας κορυφαίος κατασκευαστής εξοπλισμού γιόγκα υψηλής ποιότητας, συμπεριλαμβανομένου του Roll Roll. Με χρόνια εμπειρίας και δέσμευση για ποιότητα, προσπαθούμε να παρέχουμε στους πελάτες μας τα καλύτερα προϊόντα και υπηρεσίες. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την εταιρεία και τα προϊόντα μας, επισκεφθείτε τον ιστότοπό μας στοhttps://www.zhehetech.com/. Για οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ερωτήσεις, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στοOffice@nbzjnp.cn.

Ερευνητικά έγγραφα:

Brown, Μ., & Jones, Τ. (2017). Οι επιπτώσεις της οσφυϊκής υποστήριξης στη στάση και την άνεση κατά τη διάρκεια της παρατεταμένης συνεδρίασης. Εργονομία, 60 (8), 1092-1101.

Chen, S. Μ., Liu, Μ. F., Cook, J., Bass, S., & Lo, S.K. (2009). Ο καθιστικός τρόπος ζωής ως παράγοντας κινδύνου για τον πόνο χαμηλής πλάτης: μια συστηματική ανασκόπηση. Διεθνή Αρχεία Επαγγελματικής και Περιβαλλοντικής Υγείας, 82 (7), 797-806.

Ghezelbash, F., θετική, ψυχολογία, & άρθρα, S. (2020). Οι στάσεις της γιόγκα για να ανακουφίσουν και να αποτρέψουν τον πόνο στην πλάτη. Θετικά άρθρα ψυχολογίας.

Koes, Β. W., Van Tulder, Μ. W., Thomas, S. (2006). Διάγνωση και θεραπεία του πόνου χαμηλής πλάτης. BMJ, 332 (7555), 1430-1434.

O'Sullivan, Κ., O'Sullivan, Ρ. Β., O'Sullivan, L., & Dankaerts, W. (2012). Τι θεωρούν οι φυσιοθεραπευτές η καλύτερη στάση της σπονδυλικής στήλης; Μη αυτόματη θεραπεία, 17 (5), 432-437.

Shariat, Α., Cleland, J. Α., Danaee, Μ., Kargarfard, Μ., & Sangelaji, Β. (2016). Επιδράσεις της κατάρτισης άσκησης και των εργονομικών τροποποιήσεων στις μυοσκελετικές δυσκολίες των εργαζομένων γραφείου: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. Βραζιλιάνικη Εφημερίδα της Φυσικοθεραπείας, 20 (4), 345-354.

Tekur, Ρ., Nagarathna, R., Chametcha, S., Hankey, Α., & Nagendra, Η. R. (2012). Ένα ολοκληρωμένο προγράμματα γιόγκα βελτιώνει τον πόνο, το άγχος και την κατάθλιψη σε ασθενείς με χρόνιο πόνο στην πλάτη περισσότερο από την άσκηση: ένα RCT. Συμπληρωματικές θεραπείες στην ιατρική, 20 (3), 107-118.

Wieland, L.S., Skoetz, Ν., Pilkington, Κ., Vempati, R., D'Adaro, C.R., & Berman, Β. Μ. (2017). Θεραπεία γιόγκα για χρόνιο μη ειδικό πόνο χαμηλής πλάτης. Βάση δεδομένων Cochrane των συστηματικών αναθεωρήσεων, (1).

Zhang, Υ., Feng, Η., & Yao, Ν. (2016). Οσφυϊκή πλάτη πίσω: ένα διπλό σπαθί. Εφημερίδα της πλάτης και της μυοσκελετικής αποκατάστασης, 29 (1), 57-63.

Zhang, Υ., Fu, W., Liu, Χ., & Chen, Υ. (2018). Εφαρμογή της γιόγκα σε ασθενείς με χρόνιο μη ειδικό πόνο χαμηλής πλάτης: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Pain Physician, 21 (6), E697-E704.

Zimmerman, Μ., Fiorentino, D., Herman, C., & Strowig, S. (2019). Μήπως η γιόγκα ωφελεί τους ενήλικες ασθενείς με χρόνιο πόνο στην πλάτη; Μια συστηματική ανασκόπηση των μηχανισμών αλλαγής και των κλινικών αποτελεσμάτων. JACM (The Journal of Alternative and Complememement Medicine), 25 (S1), S52-S67.