Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τα μαξιλάρια μνήμης; Τι πρέπει να δώσω προσοχή όταν χρησιμοποιώ μαξιλάρια μνήμης;

Ως νέος τύπος βοήθειας ύπνου,μαξιλάρια μνήμηςγίνονται ολοένα και πιο δημοφιλείς. Ωστόσο, προκειμένου να δοθεί πλήρες παιχνίδι στα πλεονεκτήματά της, η σωστή μέθοδος χρήσης και οι προφυλάξεις είναι απαραίτητες.

Πρώτα απ 'όλα, πριν χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι μνήμης, πρέπει να επιλέξετε το σωστό μέγεθος και ύψος. Σε γενικές γραμμές, το ύψος ενός μαξιλαριού μνήμης για τους ενήλικες είναι πιο κατάλληλο μεταξύ 10-15 cm, αλλά αυτό θα ποικίλει επίσης ανάλογα με τις προσωπικές συνήθειες ύπνου και τις φυσικές συνθήκες. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που είναι συνηθισμένοι να κοιμούνται στο πλευρό τους μπορεί να χρειαστούν υψηλότερο μαξιλάρι, ενώ όσοι κοιμούνται στην πλάτη τους είναι σχετικά χαμηλοί. Μπορείτε να καθορίσετε το ύψος που σας ταιριάζει καλύτερα προσπαθώντας να κοιμηθείτε.

Όταν το χρησιμοποιείτε, τοποθετήστε σωστά το κεφάλι και το λαιμό σας στο μαξιλάρι μνήμης. Η κεφαλή θα πρέπει φυσικά να ταιριάζει στην καμπύλη του μαξιλαριού και ο λαιμός θα πρέπει να υποστηρίζεται πλήρως για να διατηρήσει την κανονική φυσιολογική καμπυλότητα της αυχενικής σπονδυλικής στήλης. Εάν δεν τοποθετηθεί σωστά, μπορεί να προκαλέσει ένταση μυών στο λαιμό και να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου.

Τα μαξιλάρια μνήμης πρέπει να καθαρίζονται και να διατηρούνται τακτικά. Λόγω του ειδικού υλικού του, γενικά δεν είναι άμεσα πλύσιμο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα υγρό πανί για να σκουπίσετε απαλά την επιφάνεια και στη συνέχεια να το τοποθετήσετε σε ένα καλά αεριζόμενο μέρος για να στεγνώσει.

Προκειμένου να επεκταθεί η διάρκεια ζωής του μαξιλαριού μνήμης, αποφύγετε τη μακροπρόθεσμη συμπίεση και αναδίπλωση. Ταυτόχρονα, μην το εκθέτετε στον ήλιο για να αποφύγετε την απόδοση και το υλικό του.

Εξάλλου,μαξιλάρια μνήμηςτων διαφορετικών εμπορικών σημάτων και μοντέλων μπορεί να έχουν κάποιες λεπτές διαφορές. Κατά την αγορά, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες και τις οδηγίες του προϊόντος.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται άβολα όταν χρησιμοποιούν πρώτα μαξιλάρια μνήμης. Αυτό είναι φυσιολογικό. Συνήθως μετά από μια περίοδο προσαρμογής, μπορείτε να αισθανθείτε την άνεση και τα οφέλη που φέρνει.

Εν ολίγοις, η χρήση των μαξιλαριών μνήμης σωστά και η προσοχή σε σχετικά θέματα μπορεί να σας φέρει μια καλύτερη εμπειρία ύπνου, επιτρέποντάς σας να χαλαρώσετε πλήρως το σώμα και το μυαλό σας κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης και χαιρετήστε μια νέα μέρα.